Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2023
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92,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Gord: 26,97g | Prot: 78,91g | Carbs: 177,38g.
Café da Manhã: Italac Leite Semidesnatado, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Cenouras Cozidas, Ervilhas, Milho Verde Cozido, Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Friboi Patinho Bife, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Milho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Friboi Patinho Bife, Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Manga Palmer, Cacau Show Sintonia Castanha de Caju e Canela, Banana Prata, Italac Leite Semidesnatado. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eng Tiago
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