Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2015
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2069 kcal
|
Gord: 43,27g | Prot: 119,35g | Carbs: 299,41g.
Café da Manhã: Mela, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco, Caffè Espresso, Pfanner Succo di Mirtillo. Almoço: Formaggio Fresco Morbido, Valfrutta Fagioli Borlotti, Petto di Pollo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Bieta Lessa, Carote, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde. Jantar: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. Lanches/Outros: Miele, Caffè Pre-Zuccherato, Mela. mais...
|
|
2744 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 10 minutos, Sauna - 35 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|