Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2023
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60,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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335 kcal
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Gord: 9,21g | Prot: 26,05g | Carbs: 38,57g.
Café da Manhã: Ovo, Pão de Forma. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Abóbora Amarela, Carioca Feijão Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Abóbora Amarela, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo. mais...
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2922 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Muay Thai - 1 hora e 20 minutos, Estudar - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lizvick13
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