Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2015
|
91 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Gord: 63,58g | Prot: 91,94g | Carbs: 194,80g.
Café da Manhã: Данон Творог Мягкий, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Окей Форель Стейк, Мандарины, Сыр Фета, Каждый День Сухарики Ржаные, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Картофель Фри, Печень Говяжья Жареная, Щи Зеленые. Jantar: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Мандарины, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lanches/Outros: Окей Груша Конференс, Диадар Сдобное Печенье "Злаки", Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
3730 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Езда на мотоцикле - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mantihora-ann
|