Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2023
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85,8 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2682 kcal
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Gord: 79,60g | Prot: 133,27g | Carbs: 348,77g.
Jantar: Aurora Linguiça Toscana, Tirol Queijo Mussarela (18g), Polenta (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ateliê Suco de Uva 100% Natural, Ovo Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Sobremesa de Gelatina, Camil Feijão Preto Cozido, Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar, Hellmann's Molho para Salada Parmesão. Lanches/Outros: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Heinz Ketchup, Seara Mortadela Defumada, Caseirinho Pão de Leite, Café, Nestlé Chandelle Chocolate. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Plank e abs - 20 minutos, trabalho fortlev - 7 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeankorb
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