|
Вот так неожиданность, наконец-то! 🤩Уставшая пришла с работы. приняла душ. взвесилась. А на весах минус ➖. От души потренила. поела. почитала книгу. Надеюсь вовремя лечь спать. Аминь 🙏🏼
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Gord: 68,31g | Prot: 73,34g | Carbs: 153,65g.
Café da Manhã: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Spoom Сироп Миндаль, Макфа Мука, Сахар, Славянские Традиции Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Светофор Форель Радужная Соленая, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Сметана Сливочная 20%, Милград Творожный Сыр Классический, Свитлогорье Творожный Сырок Золотая Ириска с Рисовыми Шариками, Ирисом и Арахисом в Глазури, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Черная Смородина, Alpro Миндальное Молоко. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Черная Смородина , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Большая Кружка Сливки 10%, Экомилк Сметана Сливочная 20%, Томатная Паста, Магнит Картошка, Лук, Гречка, Свиной Фарш. Jantar: Нектарин, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Экомилк Сметана Сливочная 20%, Томатная Паста, Гречка, Свиной Фарш, Милград Творожный Сыр Классический, Светофор Форель Радужная Соленая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Черная Смородина, Экомилк Сметана Сливочная 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|