Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2023
|
70,0 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 70,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2402 kcal
|
Gord: 37,93g | Prot: 183,96g | Carbs: 348,19g.
Café da Manhã: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Oatmeal Cookies (Fat Free) , Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Alvarado Street Bakery Sprouted Barley Bread, Kirkland Signature Sliced Peaches, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain. Jantar: 4505 Chicharrones, Del Monte Diced Peaches No Sugar Added, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Oatmeal Cookies (Fat Free) , Welch's Fruit Snacks Fat Free, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Oven Roasted USDA Choice Roast Beef, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese. Lanches/Outros: Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mais...
|
Perdendo 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jon415
|