Jornal de Winteracker78, 16 ago 23

Das geht in Ordnung
51,8 kg Perdidos até agora: 2,2 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1216 kcal Gord: 38,69g | Prot: 132,08g | Carbs: 82,32g.   Café da Manhã: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Food For Future Bio Cashewdrink, DM Bio Chiasamen, Greenland Beerenmischung, Kölln Haferflocken (40g), Ja! Magerquark, Rossmann Edel-Nuss-Mix. Jantar: DM Flohsamenschalen, Greenland Beerenmischung, DM Bio Chiasamen, Ja! Magerquark, Möhren, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal. mais...
1278 kcal Exercício: Descansar - 19 horas, Dormir - 5 horas. mais...
Ganhando 0,1 kg por Semana

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