Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2023
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1851 kcal
|
Gord: 64,77g | Prot: 110,81g | Carbs: 215,66g.
Café da Manhã: Сыр, Здрава Соус Майонезный, Кукуруза Вареная, ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Село Зелёное Творог 5%. Almoço: Chabaa Кокосовая Вода, Valio Сыр Чеддер, Heinz Соус 1000 Островов, Grow Food Куриная Котлета по-Домашнему, Bimbo Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом. Jantar: Dr. Oetker Желе со Вкусом Апельсина, Lactica Йогурт Греческий 4%, Салат с Тунцом, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Геркулес Хлеб с Отрубями. Lanches/Outros: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Пятерочка Апельсин, Перекресток Персик, Магнит Банан, Power Pro Whey Protein Банан. mais...
|
|
1909 kcal
|
Exercício:
Step - 20 minutos, Descansar - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fatya tag
|