|
Прикиньте !!! Сегодня было взвешивание спустя 5 недель. Я вешу 68,4 ,такое было последний раз лет 7 назад ! Даже не поверила и перевзвесилась во всех углах квартиры. Начинала 13 июля с веса 75кг. 🩷
Чуть позже еще сделаю замеры. Теперь главное за 4 дня фестиваля на который еду дальше - удержать отметку 68, уж очень она мне нравится. Там в планах конечно выпить разочек ради веселья и за питанием там четко не последишь - но я все равно буду контролировать. Повышу рацион калорий на 200 ,по скольку шагов будет тысяч 30-40 ежедневно
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1003 kcal
|
Gord: 28,11g | Prot: 80,69g | Carbs: 100,94g.
Café da Manhã: ВкусВилл Манго, ВкусВилл Сыр Сливочный Легкий , Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas Пшеничные Мультизлаковые, Свитлогорье Творог Обезжиренный. Almoço: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Куриные оладья, Лисички Жареные, Картофельное Пюре. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|