Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2023
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58 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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858 kcal
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Gord: 23,30g | Prot: 77,34g | Carbs: 90,15g.
Café da Manhã: Leche Entera, Café, Mani King Pasta de Maní Natural, Tregar Ricotta Entera, Criollitas Galletas de Arroz. Almoço: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Clara de Huevo, Huevo, Acelga Cocida. Lanches/Outros: La Serenísima Leche Descremada Protein, Xtrenght Advanced Whey Protein, Manzana, Banana, Frutillas. mais...
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1839 kcal
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Exercício:
Squash ou Handebol - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JulianaM.Miranda
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