Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
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71,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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501 kcal
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Gord: 6,51g | Prot: 44,23g | Carbs: 62,25g.
Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Pão de Forma. mais...
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2718 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de grazielamartins68536
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