|
Талия 81 см
Бёдра 99 см
Из-за травмы не занимаюсь ногами 2,5 месяца. Итог -4 см объема.
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2586 kcal
|
Gord: 96,16g | Prot: 163,86g | Carbs: 268,37g.
Café da Manhã: Cake Home Пирожное Анна Павлова, Простоквашино Молоко 3,2%, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Помидоры, Monini Оливковое Масло Anfora, Harry's Хлеб Тостовый, ВкусВилл Сыр Лёгкий 17%, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо. Almoço: Maxler Max Motion Lemon-Grapefruit, Буррито с Говядиной и Фасолью, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Jantar: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Светаево Сырок Глазированный, Parmalat Молоко 1,8%, Maxler 100% Golden Whey Cappuccino, Свежее Завтра Творог 1,8%, Бананы. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|