Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2023
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78 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Gord: 34,94g | Prot: 106,60g | Carbs: 135,17g.
Café da Manhã: Café, Aguacate, Aceite de Oliva, Consum Atún Claro Al Natural, Hacendado Pan Integral 100%, ElPozo Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Huevo, Consum Claras de Huevo. Almoço: Santiveri Caldo de Vegetales, Pimientos Verdes, Cebollas, Aceite de Oliva, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Jantar: Hacendado Pan Integral 100%, Hacendado Yogur Griego Ligero, Aceite de Oliva, Tomates, Consum Atún Claro Al Natural. Lanches/Outros: Cerveza Normal, Aquarius Aquarius, Pepsi Pepsi, Adlerbrau Cerveza sin Alcohol Adlerbrau Cerveza sin Alcohol. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elibf07
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