Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2023
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1556 kcal
|
Gord: 65,51g | Prot: 87,83g | Carbs: 159,90g.
Café da Manhã: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Брест Литовск Сыр Российский, Каравай Хлеб Цельнозерновой, Чернышихинские Колбасы Ветчина для Завтрака, Цветная Капуста на Пару. Almoço: Свекла Вареная, Рагу из Баклажанов, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Каравай Хлеб Цельнозерновой. Jantar: Творожная Запеканка, Карламанский Сгущенка. Lanches/Outros: На здоровье Отруби Кукурузные Хрустящие, Приволжский Ряженка 3,2%, Иван-Поле Яблоко Печёное, Ehrmann Пудинг Шоколадный Обогащенный Белком, Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром и Прованскими Травами, Бразильские Орехи, Малина (Несладкая, Замороженная), Черешня, Персики, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные. mais...
|
|
1797 kcal
|
Exercício:
ходьба - 2 horas e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ms.sqwe
|