Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2023
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79,2 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Gord: 54,95g | Prot: 88,68g | Carbs: 209,24g.
Café da Manhã: Mie, Sate Usus, Nasi Uduk. Almoço: Tumis Pakcoy, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tumis Pakcoy, Nasi Putih. Lanches/Outros: Brownies, Ubi Bakar Cilembu, Pisang, Hokkaido Baked Cheese Tart. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alfa handayani
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