Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2023
|
107,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 43,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
931 kcal
|
Gord: 50,53g | Prot: 56,95g | Carbs: 62,87g.
Café da Manhã: Чай, Ашан Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Almoço: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Jantar: Помидоры, Вареное Яйцо, Сметанин Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Coosur Оливковое Масло Extra Virgin , Петрушка, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат. Lanches/Outros: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. mais...
|
|
3958 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jinjerred
|