Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2023
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75,4 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Gord: 86,76g | Prot: 57,55g | Carbs: 160,00g.
Café da Manhã: Wiltmann Pfeffer Salami, Müller Froop Aprikose, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Backbord Roggenbrot. Almoço: Langnese Cremissimo Solero, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Grüner Blattsalat, Metzger Schinkenmett, Champignons. Jantar: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Schinken Spicker Mortadella, WEFA Dinkel Roggenbrot, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Lanches/Outros: Bahlsen Mamorkuchen . mais...
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2685 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 27 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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