|
app impallata
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2194 kcal
|
Gord: 42,12g | Prot: 83,49g | Carbs: 364,81g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco, Pfanner Succo di Mirtillo. Almoço: Caffè Espresso, Bruschetta al Pomodoro, Grissini Semplici, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Sugo Allo Scoglio, Spaghetti N.5. Jantar: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. Lanches/Outros: Mela, Banana, Sanbitter Sanbitter. mais...
|
|
2560 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
 Comentários
Ancora un paio di mesi e ci sono ;)
15 mar 15 por membro: lucaravelli
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|