Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023
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52,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Gord: 44,98g | Prot: 112,44g | Carbs: 126,81g.
Almoço: 雞蛋花原形即食包 貝多芬蒜辣雞胸, 全家 白醬蕈菇蛋堡, 酪梨, 7-11 和風醬, 全家 五色海藻沙拉. Jantar: zespri 綠奇異果, 全聯 珍珠芭樂, 蛋白, Familymart XO干貝海鮮烤飯糰, 番茄, 雞蛋花原型即食包 無添加生豆包麵, 雞蛋花原型即食包 酸辣小魚白菜. Lanches/Outros: 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 垂坤 奇亞籽, Tryall 分離碗豆蛋白-烏龍奶茶, 全聯 珍珠芭樂, 義美 GABA榛果巧克力球. mais...
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1379 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lillen5410
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