Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2023
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1257 kcal
|
Gord: 60,60g | Prot: 46,41g | Carbs: 135,31g.
Café da Manhã: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб. Almoço: Банан, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Варенье, Миндаль Миндаль, Каша Пшенная на Молоке. Jantar: Макароны или Лапша с Сыром. Lanches/Outros: Сгущенка, Миндаль Миндаль, Сахар, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). mais...
|
|
1618 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jopa06
|