Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
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62,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Gord: 46,43g | Prot: 96,20g | Carbs: 79,51g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Tirolez Creme de Ricota Light, McDonald's Café com Leite (200ml). Almoço: Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Sopa de Legumes com Macarrão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Tirolez Creme de Ricota Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Jussara Leite Desnatado , Goma de Tapioca, Doce de Leite. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lalexca
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