|
Son 20 aydaki en düşük kilom oldu.
|
87 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1938 kcal
|
Gord: 67,45g | Prot: 108,65g | Carbs: 213,20g.
Café da Manhã: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. Almoço: Bulgur Pilavı, Patlıcan Yemeği. Jantar: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Proteinocean Pea Protein Salted Caramel. Lanches/Outros: Patiswiss Chickpea Sticks, Proteinocean Pea Protein Salted Caramel, Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de illegal_
|