Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3258 kcal
|
Gord: 105,92g | Prot: 95,38g | Carbs: 461,81g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. Almoço: Чай Несладкий, От Палыча Торт Прага, Банан, Карусель Беляши с Мясом, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Jantar: Очаковский Квас, Карусель Беляши с Мясом, Очаковский Квас, Чай Несладкий, Банан, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%, Lay's Чипсы, Очаковский Квас. mais...
|
|
2598 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|