Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
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55,8 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Gord: 52,66g | Prot: 73,57g | Carbs: 163,31g.
Café da Manhã: Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, Roggen Knäckebrot, Spiegelei, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Naturgut Bio Putenbrustfilet, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch. Almoço: Extra Natives Olivenöl, Gutes Land Saure Sahne 10% Fett, Möhren, Gemischter Salat, Pilzpfanne, King Soba Buchweizennudeln. Jantar: Milbona Skyr Pur, Backbude Quarktasche. Lanches/Outros: Mandeln, Aldi Cashewkerne. mais...
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216 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 17 minutos, Samsung Health - 23 horas e 13 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tatiswelt64
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