Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1817 kcal
|
Gord: 65,26g | Prot: 162,38g | Carbs: 136,43g.
Café da Manhã: Мясной Дом Бородина Говядина Слободская Копчено-Вареная, Огурец (с Кожурой), SPAR Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо, Ёбатон Протеин Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе. Almoço: Простоквашино Творог 2%, От Палыча Филе Индейки Запечённое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мистраль Гречка Отварная, Голубика. Jantar: Любятово Галеты Классические, Фабрика Имени Крупской Шоколад Молочный "Белочка" с Цельным Фундуком, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Barilla Макароны Вареные. Lanches/Outros: От Мартина Семечки Отборные, Pobeda Шоколад Горький «Колумбия», Protein Rex Raspberry Jazz, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика, Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de syapa83
|