Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2023
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41 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4625 kcal
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Gord: 190,00g | Prot: 151,32g | Carbs: 580,10g.
Café da Manhã: McDonald's Филе-О-Фиш, McDonald's Фиш Фреш Ролл, McDonald's Макфлури Kitkat Карамельный. Almoço: McDonald's Макшейк Полуничний Середній, McDonald's Житній З Куркою Та Часниковим Соусом, Итальянский Салатный Соус, McDonald's Картошка Фри Средняя. Jantar: Яблоко, Фрукты Слива, Три Медведя Monaco Cookies, KFC Морозиво Айс Чері З Пиріжком, KFC Кентуккі Бургер, KFC Кесаділья. mais...
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2851 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, жиросжигающая тренировка - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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