Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2023
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86,9 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3992 kcal
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Gord: 153,38g | Prot: 117,45g | Carbs: 538,92g.
Almoço: Tirol Requeijão Cremoso, Seara Mortadela Defumada, Pão de Forma, Café. Jantar: Sobremesa de Gelatina, Cenouras, Frango (Empanado e Frito), Linguiça Assada, Macarrão Alho e Óleo, Shefa Suco de Morango, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Alface de Folha Vermelha, Farofa, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Chandelle Chocolate, Bebida Energética, Pastel de Queijo, Maionese Caseira, Linguiça Blumenau, Pão Francês, Café, Brigadeiro de Colher, Bolo de Chocolate, Bolinho de Chuva, Café, Lacta Bombom Ouro Branco . mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Plank e abs - 8 minutos, Descansar - 18 horas e 52 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeankorb
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