Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2023
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1906 kcal
|
Gord: 90,33g | Prot: 68,56g | Carbs: 205,03g.
Café da Manhã: Fit Parad Стевия, Холодный Кофе со Сливками, Простоквашино Сливки 20%, Dobele Манка. Almoço: Славянка Обыкновенное Чудо Классическое, Брусника Морс, Окей Салат Столичный, Grow Food Рис с Горошком и Кукурузой, Гуляш из Курицы. Jantar: Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. Lanches/Outros: Зеленое Яблоко, ВкусВилл Торт-Мини «Буассе» со Свежей Клубникой, My Gelato Лаванда, Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Эконива Творог 9%, Белый Город Молоко 2,5%, Scitec Nutrition Протеин, Печем Дома Кекс Шоколадный. mais...
|
|
2195 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 58 minutos, Descansar - 13 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thelightbehindureyes
|