Jornal de manja1273, 12 ago 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2023
66,5 kg Perdidos até agora: 12,7 kg.    Ainda faltam: 1,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

666 kcal Gord: 29,11g | Prot: 35,43g | Carbs: 64,97g.   Café da Manhã: Meine Metzgerei Bierschinken, Lidl Dinkelvollkorn Brötchen, Kaffee mit Milch. Almoço: Spiegelei ohne Fett, Pflanzenöl, Zwiebeln, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). mais...
1615 kcal Exercício: Garmin - 24 horas. mais...
Perdendo 0,2 kg por Semana

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