Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023
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75,4 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Gord: 65,31g | Prot: 60,42g | Carbs: 161,49g.
Café da Manhã: Döbbe Vollwert-Saatenbrot, Mühlenhof Nuss-Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Käse. Almoço: Dr. Oetker Marmorette Splits Bourbon-Vanille-Pudding & Sahne, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, Indonesia Huhn Süß Sauer, K-Classic Maiskölbchen Süß-Sauer. Jantar: Sonnenblumenöl, Sauerkraut, Radieschen, Frühlingszwiebeln, Döbbe Vollwert-Saatenbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Gurke (mit Schale), Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Lanches/Outros: Milka Zartbitterschokolade. mais...
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2846 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Elíptico - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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