Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023
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63,3 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Gord: 33,10g | Prot: 71,30g | Carbs: 148,48g.
Café da Manhã: Jussara Leite Integral, Café, Açúcar, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Pink Batata Palha , Sabor Light Frango a Parmegiana. Jantar: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Danone Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral Cacau e Cereais, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Danone Requeijão Cremoso Light, Jussara Leite Desnatado , Dona Jura Cacau em Pó 70%. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vichealthy_
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