Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023
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87,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3484 kcal
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Gord: 131,27g | Prot: 138,44g | Carbs: 442,24g.
Café da Manhã: Subway Molho Parmesão, Subway Maionese Temperada, Subway Tomate, Subway Cebola, Subway Alface, Subway Carne Defumada com Cream Cheese, Subway Mussarela Ralada, Subway Molho Supreme, Subway Pimentão, Subway Pão 3 Queijos, Subway Pão 3 Queijos, Subway Pimentão, Subway Molho Supreme, Subway Mussarela Ralada, Subway Carne Defumada com Cream Cheese, Subway Alface, Subway Cebola, Subway Tomate, Subway Maionese Temperada, Subway Molho Parmesão. Jantar: Ovo Cozido, Farofa, Macarrão Alho e Óleo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Suco de Laranja Natural, Coca-Cola Coca-Cola, Alface de Folha Vermelha, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe Empanado. Lanches/Outros: Toddy Toddy, Tirol Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos Original, Café, Café. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Trabalho FortLev - 7 horas, ABS, Plank, Plank 5m, Forc 1 - 48 minutos, Descansar - 10 horas e 12 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de jeankorb
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