Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023
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67,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Gord: 69,91g | Prot: 61,14g | Carbs: 167,16g.
Café da Manhã: Domatesler, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Tereyağı, Yumurta Omleti, Kerem Labne, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Patatesli Yumurta, Yeşil Biber. Jantar: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Domatesli Bulgur Pilavı, Kepekli Ekmek, Kavun (Kokulu Kavun), Mis Köy Peyniri. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Pilates - 55 minutos, Aeróbica - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de eceulkuece
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