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Hedef 80
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87,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Gord: 37,05g | Prot: 66,68g | Carbs: 145,57g.
Café da Manhã: Trakya Çiftliği Vegan Köy Peyniri Tadında, Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Almoço: Soya Ekmeği, Barilla Tam Bugday Makarna , Zeytinyağlı Taze Fasulye. Jantar: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. Lanches/Outros: Proteinocean Pea Protein Salted Caramel, Şeftali, İncir. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de illegal_
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