Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023
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85,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Gord: 80,10g | Prot: 87,74g | Carbs: 97,25g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Hemmer Maionese Tradicional, Ovo Mexido. Almoço: Contra-filé, Rainha Costelinha Suína, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Lacta Laka Oreo (25g). mais...
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2699 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de KaSawaya
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