|
Передаю привет всем, кто говорил, что на 1800ккал я не смогу набрать. У меня +1 кг😁 держится уже неделю стабильно)
|
41,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Gord: 55,27g | Prot: 96,46g | Carbs: 180,95g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Нектарин, не Молоко Овсяное Ванильное, Творог 5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вареное Яйцо, Магнит Банан. Almoço: Гречка, Пекинская Капуста, Помидоры, Тунец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень. Jantar: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. Lanches/Outros: RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Сухой Жареный Несоленый Арахис. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|