Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023
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58,4 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Gord: 58,06g | Prot: 78,66g | Carbs: 85,38g.
Café da Manhã: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Almoço: Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Gouda Leicht, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Tomaten, Ei. Jantar: Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Tomaten, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Real Quality Eiweiß Wraps. mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Sauna - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 33 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 27 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nidi888
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