Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2015
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59 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Gord: 89,81g | Prot: 83,43g | Carbs: 45,92g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico. Almoço: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Rabanetes, Repolho. Jantar: Aurora Linguiça Toscana. Lanches/Outros: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de chhhris
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