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體脂肪22.1⬇️肌肉37.1⬆️
昨天飲食：
早餐：大豆+豆漿
下午：大莊臭豆腐泡菜
晚餐：大豆、重慶麻辣鍋
宵夜：炒蝦*4
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50,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Gord: 40,98g | Prot: 133,76g | Carbs: 72,58g.
Café da Manhã: 日本 100% L-阿拉伯糖 原味, Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 雪克, 嘉康利 纖奇 玉米濃湯. Almoço: 味全 蒜蓉醬, 泰山 沙拉油, 豆芽菜, 大漢 板豆腐, 雞蛋（整個）, Costco 科克蘭生蝦仁. Jantar: 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 雪克, 天乃屋 綜合米果. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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