Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2023
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Gord: 53,50g | Prot: 31,76g | Carbs: 148,41g.
Café da Manhã: Конфета, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Сметана 20%, Щавель, Сыр Российский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка, Яичный Омлет. Almoço: Малиновое Варенье, Пирожок с Картошкой, Сладкая Булочка. Jantar: Майонез, Суп из Сайры, Пирожок с Картошкой. Lanches/Outros: Малина. mais...
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1620 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jopa06
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