Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2015
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76,0 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 8,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Gord: 83,72g | Prot: 80,09g | Carbs: 176,38g.
Café da Manhã: Coffee, Vegetable Oil, Cheddar Cheese, Egg. Almoço: Blackberries, Giant Food Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon. Jantar: Butter, Sour Cream, Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Not Eaten), Beef Steak. Lanches/Outros: Pistachio Nuts, Beer, Beer, Beer, Granola Boost with Polyphenols, Private Selection Frozen Wild Blueberries, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Plain, Planters Nut-Rition Sustaining Energy Mix Chocolate Nut, Bananas, Pistachio Nuts. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de thecarb
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