Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2015
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92 kg
Perdidos até agora: 38,1 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Gord: 102,99g | Prot: 58,46g | Carbs: 42,81g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abacate. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abacate. Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abacate. mais...
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2389 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de laraduartemartins
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