Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2023
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60,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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269 kcal
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Gord: 11,83g | Prot: 18,74g | Carbs: 20,93g.
Café da Manhã: Ovo, Pão de Forma. Almoço: Clara de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo. Jantar: Ovo. mais...
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3001 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 20 minutos, Estudar - 6 horas e 30 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Esteira - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lizvick13
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