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rauf, runter, rauf, runter .....
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75,2 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Gord: 33,36g | Prot: 76,35g | Carbs: 244,37g.
Café da Manhã: Banane, Sternfrucht, Wassermelone, Peak Whey Protein, Kölln Haferflocken, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch. Almoço: Barilla Fusilli, Champignons, Zwiebeln, Aubergine, Olivenöl. Jantar: REWE Beste Wahl Zuckermais, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Schnittlauch, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Lanches/Outros: Äpfel, Pfirsiche, Kalise Trinkjoghurt, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Vive Soy Mandelmilch. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Elíptico - 5 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 52 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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