Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2023
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63,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Gord: 74,89g | Prot: 145,47g | Carbs: 80,49g.
Café da Manhã: Gruszki, Odżywka Białkowa, Światowid Ser Gouda, Masło, Jajko Sadzone, Pomidory. Almoço: Kawa z Mlekiem, Ser Gouda lub Edamski, Biedronka Trio Warzywne, Pierś z Kurczaka. Jantar: Galbani Mozzarella, Borówka Amerykańska, Biedronka Kapusta Pekińska. Lanches/Outros: Kawa, Mleko (Mleko), Jabłko. mais...
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1686 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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