Jornal de Slmshdy, 29 jul 11

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2011
92,1 kg Perdidos até agora: 9,3 kg.    Ainda faltam: 3,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2620 kcal Gord: 79,12g | Prot: 116,83g | Carbs: 361,64g.   Café da Manhã: Sugar Free French Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds) . Almoço: starbucks white chocolate, Organic California Raisins, NO SUGAR ADDED DICED PEACHES, Chicken Romano Fresca, 100% Juice - Apple, fiber one 90 calorie chocolate peanut butter brownie. Jantar: Hawaiian Blizzard (Small), Signature Sirloin with Garlic Herb Shrimp, wow peanut butter cookie, odwalla protien bar. Lanches/Outros: Smart Pop 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Sugar Free Sweet Berry Gum. mais...
3063 kcal Exercício: Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, de Pé - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
peso estável

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