Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2023
|
96,6 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2085 kcal
|
Gord: 56,60g | Prot: 256,83g | Carbs: 130,34g.
Desjejum: Star Nutrition Omega-3, Bulk Powders Peptopro, Body Science EAA, Salt. Café da Manhã: Kokosflingor, Arla Minimjölk, Body Science Whey Isolate Vanilla, Star Nutrition Omega-3, Arla Superminikeso, Äggvita, AXA Havregryn, Rostade Saltade Cashewnötter, Arla Vaniljkvarg, ICA Jordgubbssylt, Äggula. Chá da Manhã: Äpple, Njie ProPud Strawberry, Arla Mjölk 3%. Almoço: Kycklingfilé, ICA Rapsolja, Eldorado Skivade Champinjoner, Gullök, Philadelphia Light, Salt, Broccoli, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Lanche da Tarde: Äpple, Njie ProPud Vanilla. Ceia: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Body Science Whey Isolate Vanilla, Riskaka, Salt, Bulk Powders Peptopro, Aware EAA. Lanches/Outros: Rostade Saltade Cashewnötter, Star Nutrition Omega-3, Arla Vaniljkvarg, Kokosflingor. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Swole_swede
|