Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2023
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52,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Gord: 65,99g | Prot: 94,06g | Carbs: 109,05g.
Café da Manhã: 有殼花生（不吃殼）, 南瓜子, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 台灣比菲多 乳之初鮮奶優格, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 白蘭氏 葉黃素精華凍, Hershey's 巧克力粉. Almoço: 水煮蛋, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜 - 四色海藻, 有皮雞大腿（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 蒜頭, 杏鲍菇, 馬鈴薯, 黑咖啡, 高麗菜, 雞腿排. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julia-yeh
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