Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2023
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50,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Gord: 60,85g | Prot: 74,19g | Carbs: 102,52g.
Café da Manhã: Costco 餐包, Almond breeze 無糖杏仁飲, 總統牌 無鹽奶油, 笑牛 迷你原味乾酪, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 雞蛋. Almoço: 全家 和風醬, 青花菜, Costco 美式辣雞翅. Jantar: Costco 烤大雞腿, 家樂氏 (Kellogg's) 纖穀脆-黑巧野莓, 炒小白菜, 雀巢 (Nestlé) 雀巢咖啡雲朵卡布奇諾, 義美 分離乳清蛋白. Lanches/Outros: 萬歲牌 堅果補給隨行包, 福樂 高鈣低脂牛乳, Carman's 蔓越莓黑巧克力燕麥脆穀片. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de joyce_ch
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